توصیه های بهداشتی در هنگام سفر

سفر کردن با اینکه پر از هیجان و ماجراجویی است ولی اگر در طول سفر به نکات بهداشتی توجه نکنید، مطمئنا دچار مشکل می شوید. اگر به این موضوع دقت کنید که قبل از شما، هزاران نفر در مکانی که می خواهید آنجا اقامت داشته باشید، حضور داشته اند؛ بیشتر به نکات بهداشتی توجه می کنید. قیمت تور مشهد با ما همراه باشید تا توصیه های بهداشتی در طول سفر را بررسی کنیم.

توصیه های بهداشتی در هنگام سفر در زمینه ی مواد غذایی

•      توصیه می کنیم در طول سفر، از غذاهای آب ‌پز با حجم کم استفاده کنید؛ زیرا مصرف غذاهای زیاد و پر حجم، چرب و سنگین می ‌تواند منجر به سنگینی، تهوع و استفراغ شود.
•    توجه داشته باشید که ممکن است نتوانید غذای مسموم را از طریق بو و مزه شناسایی کنید. همان طور که می دانید گاهی مصرف غذای مسموم منجر به مرگ هم می شود. بهتر است از خوردن  غذاهایی که بیش از ۳ روز در یخچال باقی مانده ‌اند و یا غذاهای پخته شده‌ ای که بیش از ۲ ساعت در هوای معتدل یا بیش از یک ساعت در هوای گرم قرار داشته اند، خودداری کنید.
•    از مصرف مواد غذایی سرخ کرده، سنگین و پر حجم در طول سفر خود پرهیز کنید.
•    در طول سفر، به دلیل فعالیت زیاد، خیلی زود احساس گرسنگی می کنید. اگر از آن دسته از افرادی هستید که ترجیح می دهید، غذاهای سالم خانگی به همراه داشته باشید، توصیه می کنیم که از غذاهای فاسد شدنی مثل گوشت خام، تخم ‌مرغ خام و فرآورده ‌های لبنی استفاده نکنید. 
•    اگر قصد دارید از غذاهای کنسرو شده استفاده کنید، توجه داشته باشید که قوطی ‌ها بر آمده یا فرو رفته نباشند. هم چنین قبل از مصرف، قوطی کنسرو را ۲۰ دقیقه بجوشانید.
•    هنگام خوردن غذا، در هواپیما یا رستوران های بین راهی حتما به توصیه های بهداشتی توجه کنید. نرخ ویژه تور مشهد
•    توصیه می کنیم در رستوران ها، از مصرف غذاهای پخته نشده مثل سالاد و سبزی خودداری کنید؛ زیرا ممکن است به درستی شسته نشده باشند. 
•    حتما بعد از استفاده از ظروف یک بار مصرف، آنها را با دست فشار دهید و بعد داخل سطل زباله بیاندازید تا امکان استفاده ی مجدد از آن ها وجود نداشته باشد.

توصیه های بهداشتی در هنگام سفر در زمینه ی سرویس های بهداشتی و عمومی

•      توجه داشته باشید که مصرف آب آلوده نه تنها منجر به مسمومیت می شود، بلکه احتمال ابتدا به انواع بیماری ها از جمله تب تیفوئید، اسهال، بیماری‌ های ویروسی مثل هپاتیت A و B، فلج ‌اطفال نیز وجود دارد. سعی کنید در طول سفر، از آب ‌معدنی یا آب یخ زده استفاده کنید.
•    برای نوشیدن آب در طول سفر، از لیوان یک بار مصرف یا لیوان شخصی خودتان استفاده کنید.
•      در سرویس های بهداشتی بین راهی و یا در هواپیما، برای شستن دست ها از مواد شوینده ی جامد به هیچ عنوان استفاده نکنید. پبشنهاد می کنیم از ضد عفونی کننده ها و صابون های مایع استفاده کنید.
•    در هنگام استفاده از سرویس بهداشتی هواپیما، از دستمال های مرطوب برای باز و بسته کردن در سرویس های بهداشتی استفاده کنید. هم چنین قبل از خوردن غذا، دست های خود را با اسپری های مخصوص ضد عفونی کنید. 
•    در قطار و هواپیما، هنگام استفاده از سرویس های بهداشتی از کاغذهای یک بار مصرف و بهداشتی استفاده کنید.
•    اگر در هنگام استفاده از سرویس بهداشتی، دست‌ شما به دستگیره ی دستشویی برخورد کرد، حتما دست‌ های خود را با صابون مایع بشویید.
•    حتما در طول سفر، ژل شستشو و ضد عفونی کننده ی دست به همراه داشته باشید. بهترین تورهای مشهد

توصیه های بهداشتی در هنگام سفر در زمینه ی استفاده از اتاق های هتل

•    معمولا هتل ها، تمیز هستند اما به هیج عنوان نمی توان صد درصد از تمیزی اتاق های هتل مطمئن شد. 
•    پیشنهاد می کنیم  قبل از استفاده از کنترل تلویزیون، ظروف شیشه ای، فرش ها، استخر و جکوزی، تخت خواب ها و... از تمیزی آنها مطمئن شوید.  
•    حتما قبل از رفتن به تخت خواب، از تمیزی آن مطمئن شوید. زیرا متاسفانه بعضی از هتل ها دارای ساس هستند. در واقع ساس ها حشرات ریز و کوچکی مانند کنه و یا سوسک های کوچک می باشند که باعث خارش و برآمدگی های قرمز رنگ می شوند. البته این حشرات آنقدر ریز هستند که شما ممکن است از حضور آنها مطلع نشوید. به همین دلیل بهتر است یک روتختی شخصی ببرید و با کفش و دمپایی در اتاق راه بروید.
•    توصیه می کنیم اگر به رستوران و کافه رفتید، از مواد غذایی کارخانه ایی و بسته بندی استفاده کنید.

توصیه های بهداشتی در هنگام سفر در زمینه های پزشکی

•       پیشنهاد می کنیم قبل از سفر ، یک چک آپ کلی انجام دهید و داروهای لازم را به همراه داشته باشید؛ زیرا اگر در طول سفر دچار  مشکل پزشکی شوید، درمان و رسیدگی بسیار سخت است. 
•    اگر دکتر، قرص و یا داروی خاصی برای شما تجویز کرده، حتما قبل از سفر به تعداد و مقدار کافی با خود به همراه ببرید؛ زیرا اگر در طول سفر به آن دارو احتیاج داشته باشید، ممکن است پیدا کردن آن، سخت باشد.

تور مشهد

تور مشهد

تور کیش